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ウインドミル
- 2008/03/24(月) 00:12:03
ウインドミル
体幹を鍛え、ハムストリングの柔軟性を向上させ
さらに肩の稼動域を広げインナーマッスルまで鍛えられる種目です
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ウインドミルでケトルベル風ダイエット
- 2008/02/22(金) 22:36:06
本日はとても調子がいい、いつものような車酔い症状はほぼなし、
イラつきも少ない、この調子で良くなってくれれば筋トレも早く復活
できる。今日から嫁が、ダイエット・運動不足解消・ストレス解消、
を兼ねてケトルベル風トレーニング を始めることになった。
メニューは最初は軽めに設定、まずは・・・
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