鬱病と闘いつつ筋トレできたらいいな あと嫁のダイエットもやってます
Author:ウィンドミル 昔はスノーボードバムしてました。趣味はボクシングとサーフィンと弾き語りと読書と映画鑑賞夢はマッチョな中年です。
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フィギュアエイト 下半身の静的筋持久力の強化や体幹の強化 ローテーターカフの強化などに効果的な種目 ケトルベルで行うサーキットトレーニングの間に 入れたりすることが 多いようですもっと面白いブログはこちらから
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