フィギュアエイト

  • 2008/04/02(水) 15:05:05

Figure-8.jpg  フィギュアエイト
 下半身の静的筋持久力の強化や体幹の強化
 ローテーターカフの強化などに効果的な種目
 ケトルベルで行うサーキットトレーニングの間に
 入れたりすることが 多いようです

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