ケトルベル・アームバー

  • 2008/04/07(月) 11:17:09

Kettlebell Armbar
 ケトルベル・アームバー
 肩周辺の柔軟性を高め
 ローテーターカフ、肩甲骨周辺の筋肉
 が鍛えられます

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